Esta página será dedicado a preparação física no futsal!
Futsal no Brasil!
O Brasil é considerado o país do futebol, mas também podemos o qualificar como o país do Futsal, devido aos inúmeros títulos conquistado pela seleção brasileira e pelos clubes e associações que representam nosso país em inúmeras competições.
Mesmo sendo referência no esporte, com diversos jogadores representado seleções de outros países, temos pouca literatura e estudos científicos nesta areá, que acaba dificultando o acesso a este conhecimento.
Devido a isto estou corroborando com a modalidade e tentando mostrar um pouco do meu conhecimento e também pedido ajuda aqueles que queiram colaborar com está pesquisa. Vou tentar mostrar, como se periodizar um trabalho a nível de alto rendimento, para orientar o profissional da área a trassar uma diretriz para o alcance do seu objetivo.
P E R I O D I Z A Ç Ã O
Para pensar em um planejamento temos que avaliar alguns potos:
Primeiro temos que saber quais as competições em que a equipe vai participar, qual objetivo em cada competição ou seja ter um calendário anual com o inicio e o termino, juntamente com o número de jogos que se realizara durante a semana. Assim o trabalho será mais específico diminuindo o risco de erros.
Segundo, o que o clube ou associação oferece de estrutura física, para realização dos trabalhos físicos que será aplicado na pré temporada e durante o período competitivo.
Terceiro avaliar o elenco para saber por onde começar.
Quarto sempre se esclarecera o jogador porque de tal teste e
como é importante sua realização ao máximo da capacidade física.
P o r q u e A v a l i a r ?
Com o desenvolvimento da ciência do esporte, e com a
divulgação diária de estudos e pesquisas relacionadas a está área, é primordial
iniciar a pensar um trabalho físico tendo dados que oriente o trabalho, e não
faz-se necessário avaliar o grupo de
atletas constantemente.
Q u a n d o A v a l i a r ?
Quando um atleta de qualquer modalidade atinge a excelência
de um movimento, este atleta passa a obter grades resultados, pois um
movimento bem executado exige menos do metabolismo na produção de energia.
Menor gasto energético é igual a um menor stress metabólico, refletindo numa
maior capacidade física.
Mas para termos um parâmetro a avaliação inicial de pré
temporada se torna primordial.Nela se consegue traçar um perfil físico dos
atletas, podendo assim estabelecer as metas a tingir durante o processo de
preparo físico.
O q u e A v a l i a r?
Se faz necessário, escolher bem a bateria de testes físicos,
que será aplicada a equipe, cuidando para que tendo uma relação direta com o
gesto esportivo . Deve se observa as demandas físicas que o jogador utiliza
dentro de uma partida de futsal, nunca esquecendo que este esporte exige,
força, agilidade, velocidade e uma excelente capacidade de executar ações de alta
intensidade e curta duração (intervalado) sem queda de rendimento .
Avaliação a ser aplicada:
Avaliação antropométrica que compõe:
- · Estatura (EST)
- · Massa Corporal (MC)
- · Dobras Cutâneas (DC)
- · Percentual de Gordura (%G)
- · Massa de Gordura (MG)
- · Somatório de Dobras Cutâneas (∑DC)
- · Massa Corporal Magra (MCM)
- · VO₂ Máx
- · Teste de Salto Vertical
- · Teste de Velocidade
- · Teste Agilidade
- · Teste Flexibilidade
continua .....
